• 31
    lug
    2017
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Vi ricordiamo che i nuovi orari entrano in vigore da oggi con le seguenti classi:
Dal lunedì al venerdì 9:30 – 13:15 – 18:30 – 19:30
Sabato e domenica chiuso.

ADVANCED
A. Back Squat
3×5 @90% of 5RM
B. For Time
21-15-9
OH Squat @43/30 kg
Ring Dip
—————
INTERMEDIATE
A. Back Squat
3×5 @90% of 5RM
B. For Time
21-15-9
OH Squat @30/20 kg
Dip
—————
BEGINNER
A. Back Squat
3×5 @90% of 5RM
B. For Time
21-15-9
OH Squat @by feel
Push Up
—————
Time Cap: 12′

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