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ROMAE BELLUM
29
set
2015
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0
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Skill:
Clean and Push Press
Beginner
Intermediate
Advanced
4 RFT of:
300m Row
10 Power Clean @20/15 kg
5 Push press @20/15 kg
4 RFT of:
500m Row
10 Power Clean @40/30 kg
5 Push press @40/30 kg
4 RFT of:
500m Row
10 Power Clean @50/35 kg
5 Push press @50/35 kg
Time Cap:
16′
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