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ROMAE BELLUM
16
nov
2015
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0
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Skill:
Double Unders and Row
Beginner
Intermediate
Advanced
“GHOST”
4 Round of:
1′ Row
1′ Burpees
1′ SU
1′ Rest
“GHOST”
5 Round of:
1′ Row
1′ Burpees
1′ DU or SU
1′ Rest
“GHOST”
6 Round of:
1′ Row
1′ Burpees
1′ DU
1′ Rest
Time Cap:
-
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