WOD REALE

16’ AMRAP of:

400 mt Run

10 Deadlift @80/55 kg

 

WOD PESCE D’APRILE

40 minuti cardio (cyclette o tapis roulant)

Curl con manubri 5×10
Panca Piana 3×15
Pectoral Machine 3×15
Squat al multipower 5×10

multipower10

Un Commento

  1. Avete bisogno di una vacanza … :D

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    1

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